Ayuda profesional de calidad

Lo que necesitas para conseguir tus obejtivos

Carlos García COACH

Crecimiento personal

Potenciando tus debilidades y usando adecuadamente tus virtudes conseguirás conocerte mejor y crecer como persona. El coaching no es la única forma de conseguirlo, pero sí la única en la que tú eres el protagonista.

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Gestión de emociones

Nunca es sencillo gestionar lo que se siente. En mis consultas aprenderás a identificar las emociones que te perjudican de las que te benefician, poniendo en práctica acciones para identificando con más claridad las circunstancias que rodean tus problemas y el modo de solucionarlos.

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Pareja & Ruptura

Una ruptura de pareja es un de los momentos más difíciles de una persona adulta. Nostalgia, ira e incluso venganza se solapan y se mezclan en un camino difícil de llevar sin ayuda.

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¿Hasta dónde quieres llegar hoy?

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Autoconfianza

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Motivación

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Liderazgo

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Superación

Cómo puede ayudarte un coach

El coach es un profesional que domina la optimización. Alguien que sabe cómo ayudarte a sacar lo mejor de ti y de la situación en la que ahora te encuentras. Esto no sólo lo hace porque se encuentra en una posición externa y por tanto le permite observar mejor, sino porque conoce las herramientas adecuadas para encontrar aquello en lo que es necesario mejorar.

En ocasiones, por ejemplo cuando hemos sufrido una ruptura de pareja o se han frustrado las perspectivas profesionales que deseábamos, es difícil mantener una perspectiva amplia del problema y en general del camino a seguir. En ese momento estamos demasiado influidos por las emociones, estamos demasiado «dentro del bosque» y esto nos dificulta ver los árboles. El trabajo psicológico del coach consiste en ayudarle a que comprendas con objetivad tu posición dentro del problema y que de este modo puedas tomar decisiones desde una perspectiva más amplia y rigurosa. El coach te ayudará a que se seas honesto contigo mismo y puedas decidir el mejor camino a seguir.

Con todo, recuerda que la clave del coaching no consiste en indicarte lo que es necesario hacer en cada momento: el coach no puede decidir por ti. Es posible, efectivamente, que sea necesaria la adquisición de nuevas estrategias o acciones por tu parte frente a un determinado problema, pero lo verdaderamente importante es estimular un proceso en el que tú mismo pongas en marcha las soluciones.

De este modo el coach te acompañará en este proceso de optimización de tus propios recursos ayudándote a recordar, ordenar, relacionar, jerarquizar, reconocer o evaluar con objetividad.

Carlos García Coach

Máster en Psicología del Coaching

Máster Universitario en Psicología del Coaching por la Facultad de Psicología de la UNED en Madrid. 2012-2014.

Máster en Derechos Humanos

Máster Oficial en Derechos Humanos por el «Instituto de Derechos Humanos Bartolomé de las Casas» de la Faculdad de Derecho de la Universidad Carlos III de Madrid. 2010-2012.

Licenciado en Filosofía

Licenciado en Filosofía con especialidad en Antropología por la Universidad Complutense de Madrid (1990-1996)

Autocoaching

¿Estás preparad@?

Autocoaching

El autocoaching debería ser una tarea cotidiana en todas aquellas personas que crean en sí mismas y en sus posibilidades de avanzar y mejorar. Se trata de preguntarse cada día si avanzamos por el camino correcto en nuestros propósitos y preocupaciones, y si lo hacemos con garantía de futuro. En realidad se trata de poner en práctica la vieja máxima socrática de «conocete a ti mismo» algo, efectivamente, dificil de conseguir. ¿Sabes realmente  quién eres tú? ¿Conoces bien tus miedos, tus virtudes, tus posibilidades? Un profesional del coaching te ayudará a responder a esas y a otras muchas preguntas.

Si ya quieres empezar a conocerte mejor, puedes contestar a una selección de preguntas que aquí mismo encontrarás. Puedes responder directamente en la pantalla de tu ordenar o tablet, aunque lo mejor que suelo recomendar a mis coachees, es que un cuaderno nuevo y anoten las preguntas con rotulador al principo de cada hoja con el objeto de poder responder varias veces a la misma pregunta pasados algunas semanas, de esta forma notarás la evolución en tu forma de comprender tu entorno.

Tómate el tiempo que necesites para reflexionar la respuesta procurando hacerlo con veracidad y honestidad, de forma que siempre sea algo bien razonado.

1 - ¿Crees que el problema que ahora te preocupa está bien definido?

Lo primero es definir correctamente el problema o el objetivo a alcanzar. De esto dependerá en parte el éxito.

 

2 - ¿Qué te impide conseguirlo?

Hay que definir con orden qué factores están impidiendo que accedas con facilidad a lo que buscas. Si son personas concretas que se niegan o se trata tus propias limitaciones o miedos.

3 - ¿Qué puedes hacer para cambiar eso que no te gusta?

Hay que establecer con rigor y siempre tras un proceso de reflexión, que de verdad puedes hacer algo, aunque sea poco, para el problema se solucione. En ocasiones nada se puede hacer para mejorar porque son circunstancias absolutamente ajenas.

Continuar el test

Que el esclavo de Menón pueda expresar el teorema matemático es un mérito que hay que otorgar a Sócrates y no al esclavo. Y todo ello gracias a la mayéutica, o dicho en términos del siglo XXI al coaching.

Conócete a ti mismo

En coachig ejecutivo se trabaja optimizando la calidad del líder u organización, ayudándole expresamente para que su capacidad al frente del grupo dé en breve espacio de tiempo unos mejores resultados.

Liderazgo

Las primeras semanas de trabajo consisten en apartar al coachee de pensamientos irracionales que le hacen creer, por ejemplo, que no podrá volver a enamorarse o que no se recuperará jamás del golpe

Superar una ruptura

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