Carlos garcia

personal coach

ayuda profesional de calidad

personal life coaching

el punto de vista adecuado para entender lo que está ocurriendo

crecimiento personal

el rumbo preciso para alcanzar el lugar deseado

el protagonista eres tú

todo lo que necesitas para conseguir tus objetivos

un coach es un profesional de la psicología experto en optimizar tus recursos, alguién que puede ayudarte a gestionar tus emociones para obtener lo mejor de ti y de la situación que ahora estás viviendo

optimiza tus recursos

pensamiento positivo

apertura & creatividad

gestión de emociones

las emociones tienen un origen más racional de lo que imaginas: sentimos lo que pensamos

pareja & ruptura

una ruptura de pareja es uno de los momentos más difíciles en la vida de una persona adulta

comunicación asertiva

expresar con equilibrio lo que piensas potenciará tu desarrolo personal

crecimiento personal

lo importante es  lo que tú eres, no lo que tienes

autocoaching

¿sabes realmenete quién eres? ¿conoces bien tus miedos, tus virtudes, tus posibilidades?

un profesional de la psicologia del coaching te ayudará a respopnder a estas y otras muchas preguntas

mientras, puedes contestar a este breve cuestionario de autocoaching

¿te atreves?

¿crees que el problema que ahora te preocupa está bien definido?

lo primero es definir correctamente el problema o el objetivo a alcanzar. de esto dependerá en parte el éxito.

¿qué te impide conseguirlo?

hay que definir con orden qué factores están impidiendo que accedas con facilidad a lo que buscas, si son personas concretas que se niegan o se trata tus propias limitaciones o miedos

¿qué puedes hacer para cambiar eso que no te gusta?

hay que establecer con rigor y tras un proceso de reflexión que de verdad puedes hacer algo, aunque sea poco, para el problema se solucione. En ocasiones nada se puede hacer para mejorar porque son circunstancias absolutamente ajenas

¿qué estás dispuest@ a cambiar?

de todo lo que te planteas cambiar o modificar, habrá actuaciones que tengan una repercusión más amplia en otros aspectos: me refiero a los famosos daños colaterales

es muy importante conocer el alcance de nuestras decisiones a corto y medio plazo

¿puedes contar con otras personas para que te ayuden?

el potencial humano a tu disposición es algo de vital importancia: se trata de discernir entre las personas que pueden ayudarte, la que de de verdad quieran hacerlo

¿más preguntas?

¿qué es la psicología del coaching?

 

mucha gente relaciona el coaching con el mundo de los negocios o las empresas como una forma de mejorar rendimientos en el terrero económico. Aprovechando ese tirón comercial, coaching es un término que en los últimos tiempos suele colocarse como coletilla en un sin fin de actividades. Sin embargo, en rigor, el coaching no es formación, ni consultoría, ni tampoco es mentoring o liderazgo

el coaching o mejor dicho, la psicología del coaching, —se trata de una actuación directa en los modos de comportarse, y por lo tanto debe contarse academicamente como una rama de la psicología— no es otra cosa que un proceso de optimización de los recursos, de los propios recursos de cada persona

El concepto coaching tiene su origen en el deporte, donde el entrenador, el coach, debe conseguir que el deportista, el coachee, consiga alcanzar los objetivos propuestos a través de ciertos procesos de entrenamiento que conseguirán mejorar las condiciones del atleta. En el mundo de la empresa, de la pareja o de la vida cotidiana, el profesional de la psicología del coaching debe centrarse en optimizar el rendimiento de las personas que a él acuden sin posicionarse como una autoridad; es decir, sin que sea su jefe o su responsable, se trata de un proceso entre iguales que pretende encontrar los mejores caminos para alcanzar unos objetivos. De hecho, los mejores resultados suelen darse en situaciones en las que el coach es alguien totalmente ajeno al organigrama de la empresa, un experto que, además, nada tiene que ver con el área de trabajo del coachee. Por eso, algo básico en el proceso de optimización es que el protagonismo siempre ha de tenerlo el coachee; es él quién marcha los ritmos de trabajo, procesos, e incluso las sesiones, así como el modo de concluirlas.

Carlos García

Carlos García es Licenciado en Filosofía por la UCM. Máster en Estudios Avanzados en Derechos Humanos por el Instituto «Bartolomé de las Casas» de la UC3M; Máster en Psicología del Coaching por la facultad de psicología de la UNED y Experto Universitario en Coaching por la Fundación UNED.

Ha trabajado durante más de veinte años en áreas de la psicología y el coaching ejecutivo y personal, así como docencia en filosofía y ética.

Es mienbro de la Asociación Internacional de Titulados y Profesores Universitarios de Coaching.

psicología del coaching a tu medida

consulta gratuita

alrededor de treinta minutos por teléfono o por skype, para obtener una primera apropiación de lo que te preocupa y de cómo podemos abordarlo

4 sesiones de 90'

para trabajar semanalmente o dos sesiones: martes y jueves, sobre un tema puntual al que debes hacer frente de inmediato

8 sesiones de 90'

cuatro sesiones en semanas seguidas y cuatro en semanas alternas: casi tres meses de trabajo para onseguir tus objetivos

¿cómo puede ayudarte un coach?

 

 El coach es un profesional que domina el campo de la optimización, alguien que sabe sacar lo mejor de ti y de la situación a la que ahora te encuentras. Esto no sólo lo hace porque se encuentra en una posición externa y por tanto le permite observar mejor, sino porque conoce las herramientas adecuadas para encontrar aquello en lo que es necesario mejorar y, por supuesto, mejorarlo. 

En ocasiones, por ejemplo cuando hemos sufrido una ruptura de pareja o se han frustrado las perspectivas profesionales que deseábamos, es difícil mantener una perspectiva amplia del problema y en general del camino a seguir, porque en ese momento estamos demasiado influidos por las emociones, estamos demasiado «dentro del bosque» y esto nos dificulta ver los árboles.

El trabajo del coach consiste en ayudarle a que comprendas con objetivad tu posición dentro del problema y que de este modo puedas tomar decisiones desde una perspectiva más amplia y rigurosa: el coach no intenvedrá en tus decisiones, te ayudará a que se seas honesto contigo mismo y puedas decidir el mejor camino a seguir. 

Es posible, efectivamente, que sea necesaria la adquisición de nuevas estrategias o acciones por tu parte frente a un determinado problema, pero lo verdaderamente importante es estimular un proceso en el que tú mism@, pongas en marcha las soluciones: el coach te acompañará en este proceso de optimización de tus propios recursos ayudándote a recordar, ordenar, relacionar, jerarquizar, reconocer o evaluar con objetividad

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